해 송 마 루

어제, kbs 강연 100도시에 신경정신과 우종민 교수가 " 욱하면 외롭다"는 주제를 가지고 발표를 하는데, 너무 공감했다. 욱 한다는 것은 한쪽의 일방적 기습공격이기 때문에 미처 준비가 덜된 상대방은 상식을 초월한 반응에 상종하기 싫다며 곁을 떠나게 되므로 종국엔 외롭다는 얘기다. ..

의사가 권장하는 겨울철 차는 울금차와 자스민차와 무우 파 대추차 0. 울금차는 잘게 잘라 쪄서 독기를 뺀다음 반나절을 말린 후, 15분간 끓여 복용 0. 무우 파 대추차는 냉기를 잡아 주고, 혈액을 맑게 해주며 보온 해 준다 0. 물 300g 무우 15g 파 10g 대추는 잘라서 3개정도 넣고 끓인다 하루 3..

3대 핵심 건강성분인 DHA. EPA와 아미노산의 하나인 타우닌이란 무엇인가 ? 결론은 생선을 많이 먹어 주는게 좋다. 특히, 고등어 등, 등푸른 생선과 오징어 낙지 새우다. 타우린 효능 항산화 활성, 피로회복, 혈압안정 등 다양한 효과가 알려진 물질로 다양한 피로회복제와 건강기능식품, 간..

폐건강 유지법 1. 거울자주 보기 0. 폐와 피부는 형제 0. 피부가 건조하면 폐도 건조하다는 증거 0. 풍욕을 즐기거나 건조마찰이 좋다 0. 냉수마찰 후에는 반드시 온수마찰로 마무리 0. 폐 건강유지에는 수분공급이 충분해야 좋다 0. 호흡기 질환은 마른체형이 위험 0. 들숨 3분 낼숨 10분 2. 수..

겨울을 나는 천원짜리 백신이라며 엄지의 제왕에서 방영. 1. 계란 0. 계란이 콜레스톨이 많다고 거부해 왔으나 하루 두 개 정도는 보약이라는 것임. 0. 단백질이 달걀에 100 이 있다면 쇠고기 70, 쌀 30, 밖에 없다는 것임. 0. 수란 만드는 법: 물에 식초를 반 큰술 넣고 끓이다가 회전시켜 깬 달..

치매예방 최고식품 (엄지의 제왕) 1, 청경채 ( 중국채소 ) 2, 고등어 3, 강황 (울금) ㅇ. 청경채는 대형마트에 가면 쉽게 구입이 가능하고 ㅇ, 고등어는 간것 보다는 날것이 좋고 여름에는 수입산이 좋고 겨울에는 국산 고등어가 좋다고 함 ㅇ, 울금은 인도 대표식품인데, 치매가 우리보다 열..

마른 표고버섯요리 http://blog.naver.com/jqueen105/220185360447

상담을 하다 보면 치매가 유전적인 건지, 혹은 치매에 걸릴 확률이 높은 사람이 따로 있는지 궁금해 하는 분들이 많습니다. 과연 치매는 유전일까요? 2012년 보건복지부 발표에 의하면 알츠하이머 치매 유병률이 71%로 가장 높고, 혈관성 치매가 17%, 루이체 치매와 파킨슨 치매가 3%, 알코올..

0. 뼈에서 피를 생산한다. 0. 사골은 과유불급이며 2번 정도만 울겨 먹는게 좋다. 0. 비타민 D가 있어야 칼슘을 흡수 한다. 0. 한국인 93%가 비타민 D 가 부족하다. 0. 비타민 D의 역할은 면역증진, 신종풀루, 결핵, 폐렴, 암, 대장암, 치매등 예방 00. 비타민 D흡수 방법 1. 햇볕 2. 표고버섯 ( 말린..

체온을 올리면 만병 극복 3위 계피 0. 수족 하복부 냉증 0. 고지혈증 콜레스톨 조절 0. 세계 3대 향신료 2위 마늘 0. 1해 백득의 식품 0. 항암 48개 식품 중 1위 0. 하루 9알 정도 식음 1위 생강 0. 지방분해, 피 해독, 체온상승 0. 백병예방 0. 홍차에 엄지손구락 크기를 넣어서 먹으면 최고