치매예방 비책

  

 

  치매예방 최고식품 (엄지의 제왕)

 

1,  청경채 ( 중국채소 )

2,  고등어

3,  강황 (울금)

 

   ㅇ.     청경채는 대형마트에 가면 쉽게 구입이 가능하고

   ㅇ,     고등어는 간것 보다는 날것이 좋고 여름에는 수입산이 좋고

           겨울에는 국산 고등어가 좋다고 함

 

   ㅇ,    울금은 인도 대표식품인데, 치매가 우리보다 열배는 덜 발생한다고 함,

           가장 이상적인 섭취방법은 분말을 밥 할 때

           넣어 밥을 하는 것이라고 함.