겨울을 나는 천원짜리 백신이라며 엄지의 제왕에서 방영.
1. 계란
0. 계란이 콜레스톨이 많다고 거부해 왔으나 하루 두 개 정도는
보약이라는 것임.
0. 단백질이 달걀에 100 이 있다면 쇠고기 70, 쌀 30, 밖에 없다는 것임.
0. 수란 만드는 법: 물에 식초를 반 큰술 넣고 끓이다가 회전시켜 깬 달걀을 가운데
떨어 트려 3분이면 된다. ( 들기름으로 냄새 제거 )
2. 꽁치
0. 심근경색예방
0. 오메가 3 다량
0. 심장병 예방
0. 빈혈
0. 비타민 D 풍부
0. 내장이 탄력이 있고 비닐 윤기있는게 좋다
0. 꽁치 통조림이 소문과 달리 좋다
* 꽁치구이는 대파를 넣어서 구우면 냄새를 잡아주고 종이 호일에( 쿠킹 페이퍼 )
구우면 좋다
3. 귤
0. 노년의 건조한 피부
0. 정력
0. 빈혈에 좋다 1일 100g
0. 굴은 양식이 더 좋다
0. 겨울철 싱싱한 굴 초장에 최고
0. 살이 통통, 우유빛에 탄력 냄새 없는 놈이 최고