해 송 마 루

최근 주목 받고 있는 " 폴리코사놀 " 혈관청소에 좋다고 한다. 중성지방을 낮춰주고 좋은콜레스돌( HDL ) 수치를 올려 준 단다. 결과는 고지혈증과 고혈압 뇌졸증 등 혈관질환을 개선시킨 단다. 쿠바에서는 국민건강 증진을 위해 국가에서 무료로 지급한다고 한다.

~ 우울증 치료 생활비법~ 1, 세라토닌 분비촉진, 자기가 좋아하는 일이나 취미생활을 할 때 많이 나온다. 2 , 햇볕을 자주 쐐라 특히, 아침햇살이 최고다. 3, 옥시토신 분비촉진, 방법은 스캔쉽을 자주하는 등, 적극적인 애정 표시를 하면 다량으로 분비 된다.

폐 건강과 소화에 좋은 무우말랭이 요리 1. 껍질체 1cm크기로 잘라 통풍이 잘 되는 용기에서 건조 2. 간장과 젓갈국물을 1:1로 넣어 희석 시킨 후, 고추가루를 넣고 버무리면 끝. 3. 무우말랭이는 팩에 넣어 냉동실에 장기 보관 가능 *. 매실 짱아치를 첨가하면 더 좋다. *. 뻥튀기를 해서 먹으..

대사증후군을 잡는 비법 ( 뱃살제거 ) 1. 언두부 스테이크 두부를 물기 제거하고 2등분 후 밀폐 용기에 담아 냉동 시켰다가 회동 후 양파등과 식음 2. 양파가루 양파를 4 등분 해서 건조 후 갈아 음용, 달게 하려면 볶으면 된다 3. 방바닥 체조 걸레를 이용한 뱃살제거와 허벅지 근육 단련 4. ..

나도 연로하지만 여동생이 신장이 좋지 않아 엄지의 제왕을 관심있게 보았다. 출연한 의사들은 전 대통령 주치의를 비롯, 명의들이 나왔다. 0. 고 신장 위험군 1. 당뇨 2. 고혈압 3. 65세이상 노인 0. 주의 1. 짜고 맵게 등, 자극적인 음식 금지 2. 지속적인 운동 3. 금주 금연 0. 관리 1. 요통운동..

장 건강 ( 엄지의 제왕 ) 0. 식사 15분 전에 마 미역 라또 양상추 복용, 수용성식이섬유들로 끈끈이 삼총사라고도 한다. 0. 15분 전 복용은 식사 시간을 20분 이상 늘리고 포만감을 뇌에 전달하고자 함. 0. 배추 밥은 불용성식이섬유로 대변배출에 도움, 올리브기름에 튀겨서 들기름과 깨소금 ..

니바 니가 또 좋은 글을 올렸구나. 인간들이 뭐 좀 안다고 까불거려 봐야 족탈 불고기라고 하지않더냐 나도 공감하는 바다. 그러나 여기서 암 예방 활동이나 치료에 대해 환자 개인별 사정을 고려하지 않고 소수적 견해는 경계해야 될 일이지 싶다. 다시 말하자면 환자 개인의 사정이나 ..

잠에 쉽게 빠지는 비법 5가지 　 불과 몇 시간이라도 숙면이 건강에 미치는 영향은 엄청나다. 한 연구 결과에 따르면 수면이 부족할수록 체내 탄수화물과 당이 부족해진다. 문제는 마음먹은 대로 쉽게 잠드는 게 쉽지 않다는 점이다. 밤에 잠을 푹 잘 수 없다는 불안감은 다음날 밤까지 지..

생기넘치는 봄을 위한 식품들 0. 봄엔( 3월 ~ 5월 ) 쭈구미 0. 가을엔 낙지가 최고 0. 방풀나물 .....갯가에 서식 0. 봄딸기는 혈관보호와 암예방등에 최고 0. 식초 땅콩......일주일 동안 식초를 채워주며 붓는다. 0. 개봉숭아주는 관절에 최고 ( 자연인 )

오늘날짜 mbn 엄지의 제왕 방영, 심혈관에 좋은 일명 청혈차 재료는 1. 용규 ( 까마중의 줄기와 잎 ) 2. 은행잎 3. 국화 (감국) 0. 까마중이 최근에 뜨고 있는 한약재로로 만성기관지염과 항암과 혈관에 최고다. 열매 보다는 줄기와 잎을 말린 잎을 쓴다. 0. 은행잎은 산중에 있는 단풍이 들기 ..