해 송 마 루

1. 함께 잘 가기 동우회 활동 등, 친구들과 잘 어울리기 2. 함께 잘 자기 부부가 한 침실을 쓰는게 좋다 3. 뇌 자극 하기 잘 하는 것 보다 못하는 것에 도전하고 창의적 활동 4. 스스로 일 하기 남 의존 말고 독립적 행동 유지 5. 식사 준비 참여 처와 장 보기와 식사 준비

장수 연구가 박상철 교수가 말하는 건강 비법 000. 장수 태도 1. 독립운동 0. 장수지역 구례 곡성 20년 전 10% 지금 25% 가 혼자 살드라 0. 이웃, 친구와 잘 어울리기 2. 배움의 자세 3. 받으려는 생각 버리기 000. 실천 방안 1. 절제하는 섭생 면역력을 높이기 위해서는 먹어야 한다 그러나 과식은 절대 금지 2. 움직이기 0. 첫째 바른 자세 걷기가 최고의 보약 0. 언덕을 오르내리는 운동이 좋다 0. 평지는 3분 빨리 걷고, 3분 천천히 걸어라 ( 300번 숫자세며 걷고 300번 뛰기) 3. 잘 자기 0. 규칙적인 습관의 지속이 제일 중요 0. 자는 방 환경도 중요하다

담그는 법 소주 3 병, 설탕, 간장, 식초의 양은 1:1로 배합 하면 되는데 그 양은 소주 3 병 양을 기준으로 하면 된다. *** 본 비법은 나는 자연인이다는 프로에 나온 분의 말씀임. *** 아래 사진들은 매일 산책을 다니는 남동방향 해변, 유진네코랑 앞 해변이다. 그곳 해송에 부부 해송, 자식 해송이라는 별칭을 지어 부르며 각별한 애정을 주고 있다.

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동네마다 전문의···'적폐'라던 과잉병상, 코로나 효자됐다 신성식 복지전문기자 경북 경산시 허영구(60) 원장은 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 환자를 진료하다 숨졌다. 2월 26일 오전 10시 방문한 환자를 진료하면서 폐 사진을 찍었다. 29일 다른 환자에게 수액 주사를 놓았다. ..

1, 숨가뿔 정도의 유산소 운동 2, 양파 파푸리카 토마토 솔 요구르트 갈아서 복용

0. 미역 25g을 물에 5분간 불였다가 3초 정도 순간 대처서 찬물에 씻어 짜둔다. 0. 오이 양파 파프리카를 잘게 썰어, 국간장 약간 넣고 소금으로 간을 맞춘 후, 주무른 다음, 식초를 넣고 살얼음된 물을 붓고 깨소금을 많이 뿌려 준다.

피를 깨끗하게 하는데는 쑥차가 최고. 1, 재료는 3년 건조한 마른 쑥과, 개피, 당귀, 각 5g 2. 끓인 물 600g에 울겨 매끼 200g 음용