대마씨와 사차인치

 

 

000,   대마씨 혈관건강에 최고

      

       1.  오매가 3,6,9 풍부, 불포와지방 봄철 보약

       2.  죽으로 많이 복용

            쌀 2컵에 대마씨 한 수푼 들깻잎 10장 넣고 끓인다

       3.   대마수푸, 대마씨 미역국에 끓일 때는 식어갈 때 넣어라.

       4.   하루 적당량은 60g ~ 120g

       5.    대마씨는 냉장보관이 중요

       6.    혈관 건강에는 쌀 3컵 율무 1컵  검정 1컵으로 밥

              율무와 검정콩은 미리 불여라

 

 

000,  사차인치 복무비만 제거에 좋고

       

        1.  사차인치를 1시간 정도 불려서  

             현미 3컵 백미 2컵 사차인치 1컵에

         사차인치 기름을 약간 넣고 밥을 해서 먹어도 좋다