조선TV " 내몸설명서 " 오늘날자 방영
0. 좋은 베개는 수면질은 물론, 무호흡증
개선과 혈액순환을 좋게하고 목디스크를 예방 한다.
0. 좋은베개의 조건
1. 바로 누었을 때, 베개 높이는 2~5cm 정도가 좋고,
뒤로 가면서 약간 낮아진 모양이 좋다
그래야 S자형이 모형이 유지될 수있다.
2. 옆으로 누었을 때는 어께 높이를 감안 8~10cm가 좋다.
3. 베개구입는 꼭 비어보고 편한 것을 사라.
4. 긴 베개가 수면중 베개 이탈을 덜 하게 한다.
0. 좋은베개
1. 메밀베개는 통기성이 좋아 많이 선호하나 잘 부서지고
먼지가 많아 자주 바꿔줘야 된다.
2. 라택스와 메모리폼도 좋다.