목동처럼 살아라

세상에서 가장 건강하게 오래 사는

사람들의 직업이 뭘까요?

목동이랍니다.

목동은 하루에 많이 걷지만

몸에 무리가 가도록 노동하진 않아요.

또 유목지대는 주로 고산지역이라

공기 좋은 데서 일하니까

건강한 거예요.



헬스장 같은 곳에 가서 운동하는 것도 좋지만

삶을 위한 노동을 적당히 하면서

몸을 움직이는 것이 건강한 삶이에요.



설거지도 하고 방 청소도 하고

시골에 산다면 농사일도 하고,

너무 무리하지 않는 수준에서

자꾸 움직여야 합니다.



무조건 오래 사는 게 중요한 게 아니라

나이에 맞게 적절히 활동해서

건강하게 사는 현명함이 필요해요