콩팥 건강

 

  나도 연로하지만 여동생이

신장이 좋지 않아 엄지의 제왕을 관심있게 보았다.

출연한 의사들은 전 대통령 주치의를 비롯, 명의들이 나왔다.

 

0.   고 신장 위험군

 

1.   당뇨

2.   고혈압

3.   65세이상 노인

 

0. 주의

 

1.   짜고 맵게 등, 자극적인 음식 금지

2.   지속적인 운동

3.   금주 금연

 

0. 관리

 

1.   요통운동 ( 배 깔고 누어서 배를 중심으로 손발들기 운동)

2.   혈처 자극

      1)  신수혈ㅡ   배꼽과 같은 등 중앙에서 좌우 3cm( 명혈 )

      2)  응릉천

      3)  삼음교

      4)  삼황혈

 

3. 음식

      1)  다시마 가루가 좋다 (음식에 맛을 낼수있어 덜 짜게

          먹을 수 있고, 염분배출)

     2)  참외 껍질이 최고, 참외 꼭지는 말려서 먹는게 좋다

   

    * 최고의 음식은

      이온음료애 참외와 오이를 넣고 갈아서 먹으면 좋다.