수면지도자 교육

 

일본에서는

수면지도자 자격증을 발급한다는 구나.

적당한 수면은 최고의 건강을 보장한다고 본다.

내가 평소 원만한 수면을 못한다고

느끼기 때문에 관심이 많아서 올리기도 했지만

너희들도 참고들 해라.

건강한 수면의 비결은 마음을 편하게 갖는 것이다.

나는 법륜스님 말씀을 듣고,

최근 마음이 편해서인지 숙면을 하고 있다.